很长一段时间以来，我一直想提前从加州药剂师的职业生涯中退休，搬到墨西哥。
然而，我担心离开我70多岁的老母亲。作为住在附近的孩子，我认为照顾她是我的责任。
为了找到一个解决方案，让我满怀信心地离开，相信我的妈妈会得到很好的照顾，我在 2023 年 50 岁搬到墨西哥之前就开始制定远程护理计划。
该计划包括三个基本部分：安全、经济适用住房；远程护理系统；以及与国外保持联系的方式。
我们花了好几年的时间才找到适合我母亲需求的经济适用房
我于 2016 年首次开始研究老年住房选择。我妈妈想在靠近公共交通的出租屋里独立生活，而无需离开她朋友居住的旧金山。
我最初考虑的是私人付费、独立居住的高级公寓，但每月的费用远远超出了她的预算。根据单位规模和提供的服务，这些选项的起价通常为每月数千美元。
沮丧之余，我开始研究基于收入的老年住房。我研究了该市的非营利性住房提供商，扫描了经济适用房清单，并帮助我妈妈申请了她符合资格的建筑。
这些房产通常有年龄和收入限制，并根据收入浮动收取租金。有些提供先到先得的等候名单；其他人则采用彩票系统运作。
众所周知，旧金山的经济适用老年住房等候名单很长。这就是为什么我们尽早申请并向我们发现的每座符合条件的建筑提交申请是如此重要。
2021 年，即我开始研究五年后，我妈妈搬进了一栋以收入为基础的高级住房公寓楼，配有配备工作人员的前台、安全摄像头和全天候待命支持。她的租金定为她月收入的30%。
最让我担心的部分终于到位了。
大约在这个时候，我也开始为自己的护理相关费用进行规划和预算。这包括每年两次回家的往返航班、意外开支的缓冲以及让她的日常生活更轻松或更安全的小额采购。
例如，我在网上给她买了一双高牵引力雨鞋，在她告诉我她在暴风雨中差点滑倒后，我把它们运到了她的公寓。
我们还概述了在我离开时保持有意义的联系的计划
在我搬到墨西哥之前，我们诚实地讨论了我为什么需要离开以及如何继续远程照顾她。
我承诺经常发消息、每周打电话、每年两次拜访。这样，她总是知道什么时候会看到我或收到我的消息，并且她可以在需要时随时联系我。
在我们的通话中，我经常询问她的家族史、童年记忆以及塑造她生活的决定。我们轮流分享食谱并谈论我们正在做的菜。
这些电话是保存她的记忆并让我们保持联系的好方法。他们还帮助我注意到她没有想到提出的任何事情。
例如，她曾经提到有一个陌生人给她发信息要钱。我们研究了一些常见的网络钓鱼方案，并设置了简单的防诈骗规则：“不要点击，不要分享，先给我打电话。”
当我们通电话时，我还会提醒她即将进行的医疗预约，并向她的医生询问问题。有时，当她需要帮助询问后续问题时，我会通过电话参加她的约会。
在我离开之前，我们也优先考虑建立强大的当地护理系统
因为我远在千里之外的墨西哥，所以我帮助她建立了一份当地联系人名单，她也可以向她寻求帮助。该名单包括我不在时在附近的朋友、大楼工作人员和家人。
另外，我帮助她加入了一个老年人活动中心，希望她有更多的理由出去，活动一下身体，和她已经认识的人一起出去玩，结交新朋友。
我还制作了一张钱包大小的急救卡，上面列出了她的药物、病情、过敏、医生和紧急联系人。这样，所有重要信息都集中在一个地方，她可以随时随身携带。
到目前为止，这种安排对我们来说一直有效
自从我和妈妈安装这些系统以来已经三年多了，我搬到了墨西哥。尽管制定这个远程护理计划需要花费大量时间和精力，但我们已经证明我们可以使其发挥作用。
因此，我觉得尽管距离遥远，我们的联系还是加强了。通过诚实的对话、精心的计划以及她对我的信任，我们找到了一种在不同国家建立不同生活的同时保持亲密关系的方法。
