压力是华尔街日常生活中为数不多的确定因素之一，而了解如何应对压力是成功的关键。
《商业内幕》询问了 2025 年华尔街新星，他们如何设定界限并维持惯例，以便在每次晋升背后都潜藏着倦怠威胁的行业中保持脚踏实地。他们所有人都在 35 岁或更年轻的时候在该国一些顶级金融公司中脱颖而出，并在此过程中以某种方式保持了个人生活和理智。
由于华尔街不太尊重晚上的时间，因此早晨对于许多今年的后起之秀来说非常宝贵，尤其是在锻炼方面。从关注家庭到烹饪，再到故意感到无聊几分钟，以下是金融界年轻领导者找到并保持平衡的一些方法。
去健身房——或者板球场
正如人们对健身房痴迷的刻板印象一样，许多华尔街人士表示，锻炼是保持脚踏实地的关键，尤其是在工作前的几个小时。一些人告诉《商业内幕》，在健身房出汗有助于缓解他们白天可能面临的压力。正如 Blue Owl 校长拉马尔·卡迪内斯 (Lamar Cardinez) 所说，健身房“帮助我快速完全清醒，并为你提供一整天工作所需的能量。”
“我是一个早起的人，不幸的是，我将成为那个为了锻炼而牺牲睡眠的人，”贝莱德首席执行官拉里·芬克(Larry Fink)的幕僚长、跑步爱好者凯瑟琳·克雷斯(Catherine Kress)说。
对于其他人来说，参加运动或在户外度过时间可以提供急需的身体缓解。后起之秀们选择了从高尔夫、网球、滑雪板、瑜伽到滑雪等各种运动。尽管他们的兴趣各不相同，但托马·布拉沃 (Thoma Bravo) 的负责人亚历克斯·帕克 (Alex Park) 承认，在健康习惯方面，他有典型的金融兄弟倾向。
“我确信你听过太多金融界人士，尤其是迈阿密的金融界人士谈论帕德尔运动，”他说，指的是受美国富人欢迎的球拍运动。 “但我也非常喜欢这项运动。”
另一种可以帮助他脚踏实地的兴趣是什么？健康和长寿科学，他确信《商业内幕》已经听到了“相当多的信息”。
与家人共度时光
同事可能会占据一周中许多醒着的时间，但一些华尔街人士告诉《商业内幕》，优先考虑家庭对于在他们的领域取得优异成绩至关重要。对于 Blackstone 的负责人 Mohini Chakravorty 来说，知道她的家人“随时”会拿起电话。对于 GTCR 的 Natalie Lamberton 来说，她正在谈论下班后与她 6 个月大的女儿一起散步， 每周五晚上都和丈夫一起减压。
在为人父母的人中，一些人表示，在工作前和下班后看到孩子，可以让他们了解走进办公室所需的视角和不可避免的压力。
Moelis & Company 董事总经理阿曼·米塔尔 (Aman Mittal) 表示：“我有妻子和一岁半的儿子，这就是我的舒适准则。” “她和我的儿子给了我很多锚定，以确保你离开家后可以做你需要做的事情。”
杰富瑞 (Jefferies) 私人资本咨询小组的董事总经理乔·斯莱文 (Joe Slevin) 经常与妻子和三个孩子一起放松，但他发现朋友也是必要的生命线。
“我想说，与有趣的老朋友进行一些活跃的短信交流是至关重要的。”
吃得好
Chakravorty 是一位“超级美食家”，喜欢探索纽约市的餐厅场景。 TPG 副总裁本森·凯恩 (Benson Kane) 也是如此，他说他经常和妻子一起探索这座城市的新景点。
兰伯顿说她喜欢和丈夫一起做饭，查克拉沃蒂说她也经常和男朋友一起做饭。
屏幕休息
许多明星将注销视为不仅仅是关闭计算机，并刻意抽出时间离开屏幕。 Blackstone 的 Knut Kirchoff 意识到，在大流行期间花至少 30 分钟看书、远离手机的光芒是多么重要，他仍然保持着这个习惯，以帮助自己放松下来。
卡迪内斯冥想，兰伯顿在上下班途中腾出时间 为了故意感到无聊，高盛美国不良信贷交易主管杰克·伍德森 (Jake Woodson) 在卡茨基尔度过了一段时光。
“当整个星期感觉世界上最重要的就是 XYZ 纽带时，走进这个世界、走进大自然、体验不同的东西是无价的，它会给你动力回来做这件事，”他说。
除了早上一边喝咖啡一边阅读报纸之外，基尔霍夫还尝试将一些模拟习惯带入办公室。他在纸质笔记本上记录每天的任务，完成后将其划掉。
